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防秋燥 多润肺

发布日期:2025-11-23 02:13    点击次数:56

防秋燥 多润肺白露节气后的15天,是养肺的好时期.养肺以清润为主,不宜补。养肺呼吸操平躺床上,肚脐上放一个小枕头(不要过重):用逆腹式呼吸的方法,吸气时收腹,呼气时鼓腹。每次呼吸都尽量保持细、长、慢、匀,维持在6s左右更多润肺食物白萝卜、薏米、绿豆、梨、山药、百合、草莓、石榴、黑木耳、银耳等 本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报。

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